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Moin @MoshyJo du hast geschrieben das du Streamlabs OBS nutzt, deswegen ist mein erster Lösungsvorschlag für dich, das du die Automatische Streamingeinstellung verwendest. Zu finden ist diese unter Einstellungen -> Erweitert -> Automatisch optimieren. Sollten die Probleme weiterhin bestehen könnte es entweder an deinen PC oder an deiner Internetverbindung liegen.